رژیم هنرمندان سینما

اپرا وینفری:اپرا را باید ملکه کم کردن وزن در بین افراد مشهور دانست.او که زمانی از افزایش وزن مفرط در

رنج بود با جدیت و تلاش توانسته خود را به وزنی ایده آل برساند.کربوهیدراتهایی چون نان،برنج،پاستا و

سیب زمینی جایی در برنامه غذایی او ندارد.او در عین حال هرروز ورزش می کند.رویکرد این زن ثروتمند و

مشهور به رژیم،خیلی راحت و ساده نیست اما اگر کمی روی این مساله تمرین کنید،به آن خواهید رسید

اپرا اخیرا گفته:یکی از افسوس های بزرگ زندگی ام این است که چرا از اول به فکر کنترل وزن ام نبودم.اما

به نظر می رسد اپرا اکنون به آنچه می خواسته رسیده است.

                                  

 آنجلینا جولی اخیرا از یک رژیم سرشار از پروتئین شامل گوشــــت قرمز کم چرب و ماهی به همراه مقدار

فراوانی آب استفاده می کند.خوردن پروتئین های با کیفیت بالا یکی از رمزهای اصلی در رژیم غذایی این

هنرپیشه هالیوود است.آنجلینا از نوعی جیرجیرک و لارو زنبور عسل که منابع سرشار پروتئین هستند در

برنامه غذایی اش استفاده می کند.

                             

 جســـیکا آلــــبا از ۱۲ سالگی تصمیم گرفت یک برنامه رژیمی مشخص برای خودش داشته باشد چرا که

افزایش وزن یک مشکل بزرگ در افراد مختلف خانواده بود.او از یک رژیم غذایی متعادل بهره می برد که در

آن کربوهیدراتها جایی ندارند.پروتئین به همراه سبزیجات،سفیـده تـخم مـرغ و پنـیر کـم چـرب از دیگر مواد

غذایی رژیم غذایی جــسیکاست.این بازیگــر از میــوه های خشــک و ماست با طعم میوه هــم به عنوان

اسنک استفاده می کند.

                          

 جنیفر لوپز با ورزش کردن و خوردن متعادل توانسته فیزیکی مناسب داشته باشد.او همیشه میانه رو بود.

وقتی او می خواهد وزن کم کند،کربوهیدراتها را از برنامه غذایی اش حذف می کند.ورزش کردن جزو جدا

نشدنی زندگی لوپز است.

                        

 اشلی جاد به هیچ وجه از لبنیات استفاده نمی کند.وی هرروز با یک لیوان آب داغ و لیمو ترش روزش را

آغاز می کند،او هم چنین در کورن فلکس خود از شیر سویا استفاده می کند.

                    

 جنیفر انیستون با کنار گذاشتن سس مایونز،ساندویچ ها و غذاهای سرخ شده توانست ۱۵ کیلوگرم وزن

کم کند.او هم چنین یکی از طرفداران پروپاقرص یوگاست.

                        

دمی مور برای کم کردن اشتهایش همیشه چای گیاهی می نوشد.او برای حفظ سلامتی اش از ویتامین

- ها همراه با چای اش استفاده می کند.

                       

 منبع:مجله ایده آل